科学跑步不受伤，跑步力量训练

[视频作者] 王立鑫Tony

[视频时长] 1:37

[视频类型] 健身

肌肉没有力量，关节稳定性会很差，容易造成关节磨损。今天分享大家马拉松运动员的力量训练方法，大家一周可以练两次。