我试过了，真的有效！暴汗燃脂瘦全身！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 30:41

[视频类型] 健身

视频里有深蹲动作 切记要找好发力点，这样才不会代偿不会受伤！！ - ·跟练博主：growingannanas ·运动类型：无跳跃高强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：260大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨