中国舞身体素质训练【后腿控制练习】3分钟跟练

[视频作者] 苹苹古典舞笔记

[视频时长] 2:44

[视频类型] 舞蹈综合

出镜：我 打拍子： @造梦者舞蹈工作室 快来查收今日份的小练习 这是我们日常软开素质训练会做的小练习，关键是要把肌肉屁股都收紧，如果身体松着做是没有意义的～ 也想留着自己以后在家练习的时候用～你们会喜欢这种跟练视频么？喜欢的话留言告诉我 我以后多出一点～