马拉松比赛如何准备？保姆级攻略｜跑马不迷路

[视频作者] Chloe带你跑遍全世界

[视频时长] 7:38

[视频类型] 健身

马拉松细节决定成败，这份清单请收好～分享我是如何准备全马比赛的，带哪些装备，怎么吃，包含了满满的干货和细节. ✅装备清单 ✅赛前准备 ✅能量补给 ✅跑后恢复