考前每天学18个小时都不累的秘密我找到了！斯坦福抗疲劳法真的强

[视频作者] 大鹿鹿学姐

[视频时长] 4:13

[视频类型] 校园学习

考前复习坐不住，知识怎么也不进脑子，上课困成啄木鸟、下课无精打采丧成蔫白菜、考试头脑像浆糊明明会做的题思维就是一团乱麻，如果你也有这种情况，坠近又即将迎来大考，那么这个斯坦福抗疲劳法一定要现在立刻练起来！ 学姐跟练了一周而已，考试前每天学18个小时都贼精神！ 1、消除体内压力的IAP呼吸法 4步练习法 抗疲劳搬重物法和脚点地法   2、动态运动消除疲劳物质 动作1：交替高抬腿20次 动作2：重心跳10次 动作3：踢臀跑20次   3、控制蛋白和碳水摄入比例消除肠胃疲劳 考前饮食注意事项   你学会了吗~祝