揭秘一个烦恼的真相，掌握三个不被焦虑控制的办法

[视频作者] 吴小美2011

[视频时长] 3:42

[视频类型] 社科·法律·心理

抑郁焦虑杀不死人，但胡思乱想能。焦虑发作会把痛苦放大十倍、百倍，尤其是疑神疑鬼，心慌、心悸、胃痛、胃胀都会往无药可救的可怕地方想。你知道胡思乱想、担忧害怕、焦虑、抑郁，背后都有一个共同的根源吗？看破了根源痛苦就会减半。这视频看完你会掌握三个办法，心里难受时照着做，能很快能从当时的痛苦中逃离。