（教学视频）黑龙十八手

[视频作者] 懒得修改昵称的人

[视频时长] 9:33

[视频类型] 运动综合

新浪 黑龙十八手，全名黑龙江武警擒拿十八手。81年创作，83年推广。这是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力，腕力和指力。要求学习和练习者每天做蝎子倒爬功100米，即身体倒立，用双手代替双脚行走100米；另外，要求每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧冲。如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米。 当然，还有其他步法和身法和呼吸基本功配合练习。 观看注意 1，请务必吐槽名字 2，请务必吐槽效果音 3，请务必吐槽AV画质（因为只有这个） 4