二十四节气之：夏至一阴生，功法来养生

[视频作者] 成都市青羊宫

[视频时长] 1:31

[视频类型] 人文历史

夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退，离不开养心、养肝、养脾胃。 夏至功法运少阳三气，时配手少阴心君火。 每日晨起，坐于床上或椅子上，两臂伸直，十指交叉，手心向胸，以右脚踏手心中，脚向外蹬，手往里拉，蹬拉相争，约二三秒钟。换左脚踏，同样动作，左右各做 9 次至 18 次。 适用于风湿积滞，腕膝痛，肩臂痛，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身体困重。