如何养成走路不粗腿？要点讲解 + 动作练习

[视频作者] 荔枝LizZ_Yeh

[视频时长] 3:8

[视频类型] 健身

很多人以为走路是大腿带动，其实不是，是在核心收紧的前提下，臀部收紧发力、向前推动行走，但是很多人找不到臀部发力的感觉，所以这次视频带大家先激活臀大肌和臀中肌，再来进行正确的走路姿势练习 想要真正走路不粗腿，需要大家勤加练习，并且多多加强臀部和核心力量的训练