心理自救指南｜如何识别和停止自我PUA ？

[视频作者] 瓶子的心理驿站

[视频时长] 3:9

[视频类型] 社科·法律·心理

分享3个自测是否自我PUA的方法，以及如何停止自我PUA 的4个实用建议，希望能有所帮助。当你不再伤害自己，就没人可以轻易伤害你。 00:14 3️⃣点自测你是否在自我PUA 01:05 自我PUA 的成因 ❓如何停止自我PUA 01:38 1️⃣觉察内在真实感受与需求 01:54 2️⃣放弃完美人设 接纳真实的自己 02:20 3️⃣学会转换视角 积极归因 客观友善看待自己 02:41 4️⃣积极需求他人的帮助与支持