控制情绪的方法，主导自己的思想！ | 了解自己 的 方法 | 改变自己 的 方法

[视频作者] 心理健身房_金世明

[视频时长] 4:28

[视频类型] 社科·法律·心理

我们的思想 不像开车一样的 可以完全自由的控制 更像是 骑着一头大象 有可以控制的部分 也有不能控制的部分，了解自己的最好的方法 就是 用笔 把自己的情绪 习惯性的 做一个记录，并且 提出问题，只要不断地累计下去 你就能了解自己 是一个什么样的人。  | 了解自己 的 方法 | 改变自己 的 方法 |