揭秘传统文化中的”长寿心法”，附带实操六字诀！

[视频作者] 瞭望書斋

[视频时长] 14:15

[视频类型] 人文历史

在竞争激烈、聚变的时代，如何内观、静心，收敛外溢的光芒，是养生的原则。老子说，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。韬光养晦凝聚精华、人生是奋斗的生命，更是凝聚的人生，是蓄养内在自我的过程。今天系统论述下传统文化中的长寿心法，但愿对各位有用。中国古人所讲的养生，主要是指“内养”，也就是说要从改善身体的内环境人手，通过内观人静、呼吸调节、意念冥想、肢体导引、欲望管理等一系列的手段，来达到身体免疫力的提高，增强内在生命源。