再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！

[视频作者] 爱跳绳的鲁西西

[视频时长] 29:48

[视频类型] 健身

千呼万唤的长视频终于来了~ 歌曲节奏：唤醒~热身~进入状态~艰难爬坡~冲刺~放松完结，适合长视频跟连较多进阶朋友，第五首的间隙较长大家可以趁机休息调整~我也有绊绳哦~ 1 Papa  2 MAMMA MIA 3 Cyka (Explicit) 4 Disco Panzer 5 Devil Trigger 6 Bad Girl 7 Pumping Love (Explicit) 8 Киси Миси 9 Boys Don't Cry 跳绳：75派T20pro