【自用跟练】叔贵-髋内旋小腿外翻矫正1+2+步态2，自用侵删

[视频作者] 紫陌凉宸

[视频时长] 21:22

[视频类型] 健身

下半身体态问题之膝关节（其实不完全是，而且不建议自己动膝关节） 叔贵的髋内旋型小腿外翻跟练完美符合我的问题，再加上前两个视频的足弓塌陷和骨盆前移，我的下半身体态问题全了，开练！ ps：足弓塌陷和髋内旋都影响深蹲质量，我就是深蹲时一不小心直接伤到膝盖了…… 祝大家体态越来越好