二十三种绳梯训练步伐

[视频作者] 拳击小白龙

[视频时长] 3:14

[视频类型] 社科·法律·心理

绳梯训练是一项非常科学的运动 它可以增强脚下的爆发力，提升协调与训练节奏感，燃脂效果也极佳。 本期共讲到了23种常用绳梯的动作，喜欢的朋友不要错过。