亚伦卡尔-这书能让你戒烟-这书能让你永久戒烟-精华版

[视频作者] 邝快开饭

[视频时长] 39:12

[视频类型] 科学科普

YouTube.com 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟 1 小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到 1/4；停止 吸烟 72 小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因 为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳； 不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！ 殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无