刘畊宏 直播 本草纲目 毽子操完整版（无休息 纯跟练 初学者建议先去看看轻松入门版

[视频作者] penny_124

[视频时长] 56:25

[视频类型] 健身

抖音 这版没有休息聊天片段 建议姐妹们安排好休息时间 刚入门的比如本人 跟练的是轻松版（放评论里了）那个基本无剪辑 按照直播节奏来的 适合刚开始健身的姐妹～