失眠者入睡困难怎么办？心理师说把心态调节好，睡眠自然就好了

[视频作者] 爱的剧场失眠康复

[视频时长] 3:54

[视频类型] 社科·法律·心理

关于心态方面，我觉得正常人心态没啥问题，不需要刻意的去调整什么改变什么，把生活捋顺即可，当然有空读读书看看经典书籍，是有利于我们身心健康的的，讲究顺其自然的方法，万事不可强求，失眠也不要太过于执着的去对抗。