Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 323:9

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/c/growwithjo/videos 很多人催更的Jo姐（growwithjo）健身课表来啦！她的课程不像帕梅拉那么难，对新手更加友好~但是效果却很明显，真的很棒！ 本期课表主要是针对燃脂+核心强化，不知道练啥的集美们可以收藏起来跟练了！一起打卡减肥！ ps.周三休息日