【Jo的练腹燃脂训练】20min｜增强核心 腹肌出现

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 21:39

[视频类型] 健身

今天的20min训练我们来增强你的核心力量！核心在所有运动中都很重要！核心力量得到增强会保护到我们的腰椎等部位。非常适合每天早上都来一边提神醒脑一整天充满力量！记得时刻收紧核心 一起开始吧！