正念冥想引导 (女声)| 每天5分钟冥想入门练习 坚持21天提升专注力 5分钟暂停让生活充满能量

[视频作者] 小易冥想

[视频时长] 5:21

[视频类型] 日常

5分钟正念冥想引导，非常适合初学者作为冥想入门的练习。每天坚持5分钟，养成好的冥想习惯，不仅能够提升专注力，并且懂得迅速沉淀，在忙碌中暂停，让生活更加充满能量！