【30天冥想练习Day 10：10秒入睡法】不争气的我每次到第5秒就会睡着，快试试你能坚持到几秒？（明早再来告诉我）熬夜 | 失眠 | 睡不着

[视频作者] 慢慢爱冥想

[视频时长] 7:19

[视频类型] 日常

身体想睡，但大脑总在开pary，怎么办？ 睡眠一直困扰着许多人，有时候，不是我们不想睡，而且大脑根本停不下来。 这个时候，我们就需要运用一些科学的意识训练方法，帮助大脑平静下来。 今天我给大家带来的是10秒入睡法~ 夜猫子专用，保准你睡个好觉~明天元气满满 如果你喜欢这个视频，不要忘了一键三连哦