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揭秘中国最古老的养生术,坚持习练者可健体强身、延年益寿丨少林内功八段锦

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2022-10-21 21:01
[视频作者] 太极功夫牛
[视频时长] 9:25
[视频类型] 运动综合
少林内功八段锦是一套内功健身法门,取自“易筋经”部分内容变招而形成。该功法历史悠久,流传广泛,因为具有祛病保健的作用,而且动作完美、学习容易,加之功法共分八个步骤,故用古代上等丝织物“ 八段锦 ”命名。少林内功八段锦分为内八段锦和外八段锦两部分,内功部分又分为早修、晚练两个功法。久练可健体强身、延年益寿。
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