第3集 TED原声音频笔记||油管8000万播放量||一个克服坏习惯的简单方法原声音频笔记沉浸式学习）

[视频作者] 是Leo不是LEO

[视频时长] 9:25

[视频类型] 校园学习

我们能通过对坏习惯更好奇来打破它们吗? 精神病学家贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)研究了正念和上瘾之间的关系——从吸烟到暴饮暴食，再到我们知道对我们有害的所有其他事情。了解更多关于习惯养成的机制，并发现一个简单而深刻的策略，可能会帮助你战胜下一个吸烟、吃零食或边开车边看短信的冲动。 演讲标题：A simple way to break a bad habit 演讲者：Judson Brewer