传统太极拳理论讲座

[视频作者] 大家工作室

[视频时长] 483:53

[视频类型] 科学科普

太极拳理论教程 太极拳传统理论（文字稿共64页） 一、为什么讲太极拳（1-6页） 二、太极拳练什么（6-18页） 涉及三个层面 1、太极拳：形 2、太极功：气 3、太极道：神 目的：养生 《十三总势歌诀》释义 三、核心在练气（19-28页） 《孙式太极》释义 《陈氏太极太极推原解》释义 《十三势行功心解》释义 四、如何正确练太极拳（28-51页） 1、主宰于腰 2、气贴于脊 3、松腰开窍 4、基本功与太极拳的关系：《太极拳论》释义 五、太极拳高层次要求与具体练法（51-64页） 《少林拳术秘诀》释义