疏通腿部经络丨“跨鹤坐”“金刚跪坐”“雷电坐”好多名字~

[视频作者] 清兮一刻

[视频时长] 1:44

[视频类型] 健身

这个姿势对于想双盘的朋友很好，因为可以很好的疏通膝关节和踝关节的经络。 这个姿势是什么呢？就是跪坐式的跨鹤坐，也有叫金刚跪坐的，在有些瑜伽练习当中也叫雷电坐。 名字不重要，关键是姿势细节，今天重点为大家介绍一下。