自用跟练|壁花小姐在厨房健身-用腹部走路自制跟练3组

[视频作者] miumiumiu哩

[视频时长] 29:33

[视频类型] 健身

https://weibo.com/2079795605/Jk0ueACYg?from=page_1005052079795605_profile&wvr=6& 你会用腹部走路吗？ 理论请到姥姥的微博原文查看. 训练动作可以根据所需功能自行选择3-4个完成4-5组，或者6个动作完成2-3组。） 训练动作适合：身体健康、有自主行为能力、文字理解能力者。 孕期遵医嘱经期遵自己身体嘱，身体有急性、慢性损伤者遵医嘱。