自由泳：如何以1分05秒畅泳100米

[视频作者] wzfcat

[视频时长] 9:55

[视频类型] 运动综合

一旦掌握了这种游泳自由泳技术，绝对是长距离游泳的一种非常有用的方法。在视频结束时，您将知道如何至少做一个弓箭式自由泳，这就是基础。然后，您可以从那里开始建立耐力和协调能力。