举重教程 抓举支撑姿态的讲解 进肩锁肩 How to build a strong SNATCH OVERHEAD POSITION

[视频作者] showtime911_举重

[视频时长] 11:48

[视频类型] 健身

教学参考，换个角度看支撑和锁肩。我们叫“进肩”，他叫“胸向前/胸前移”，其实一回事儿。这大哥每次讲解内容和教学方法角度都不太一样，我记得前一阵是从肩胛骨的角度说的。举重教程 抓举支撑姿态的讲解 进肩锁肩 How to build a strong SNATCH OVERHEAD POSITION。注意，这是动作讲解和动作演示，不是“标准”动作演示，领会精神理解技术原理，没有他的身体结构不需要去完全复制他的动作。