【自用每日练】全国中小学生第二套广播体操 初升的太阳 时代在召唤

[视频作者] bili_87795585660

[视频时长] 7:32

[视频类型] 健身

优酷 每天跳两套广播体操，神清气爽精神充沛，全国中小学广播体操由教育部组织编配，动作、节奏、音乐水平均为全国最高水准。 第一组：《初升的太阳》《时代在召唤》 《初生的太阳》侧重跑跳，适于热身、心肺激活，《时代在召唤》侧重肩颈、背部训练，对久坐工作人群效果好。 第二组：《希望风帆》《舞动青春》 适用于简单热身，《希望风帆》对舒展核心、舒展胸部肌肉效果好，《舞动青春》侧重全身激活。