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2022-10-17 13:45
[视频作者] penny_124
[视频时长] 97:53
[视频类型] 健身
抖音 这个视频按直播节奏来 能跟上入门版的姐妹们可以试试喔 我到后面就开始划水 大家也量力而行 每天进步一点点就很开心！（一系列热身+女神操+本草纲目-周大侠+龙拳+阳光宅男等+最后拉伸）
![[图]刘畊宏 直播 本草纲目 毽子操 完整版 4月27号晚上直播｜有新操教学！周大侠拳击操（进阶版2 姐妹们入门后可以试试这个！我到后面划水划得很开心…）](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/3cd82c7a253cbb19f340a4908d98fdfefb6e9470.jpg)
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