7分钟Tabata健身 ( 配Tabata音乐）

[视频作者] Snowland01

[视频时长] 9:2

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws&t=4s — 转自Youtube Tabata Songs 频道 — 7分钟Tabata，每个动作30秒休息10秒，包括： • 开合跳 • 靠墙蹲 • 俯卧撑 • 卷腹 • 登椅子 • 深蹲 • 椅子双臂屈伸 • 平板支撑 • 高抬腿 • 弓箭步 • 俯卧撑及转身 • 左边侧身平板支撑 • 右边侧身平板支撑