气质在肩，年轻在背，坐着改善圆肩驼背，不良体态

[视频作者] 陈皮酱啊

[视频时长] 16:34

[视频类型] 健身

昨天的有氧燃脂，今天我们就来个塑型吧！普通的上班族，总喜欢申脖，耸肩趴桌上。特别容易造成不良体态的发生，学生党也是，今天就安利给你们这个背部打卡，妥妥的贴心，坐着就可以完成，宿舍，上班期间都可以做，毫无难度。动作超级简单好跟～记住我视频里说的重点要素，做到低，时间有短，我知道你们会喜欢！赶紧安排起来～建议2-3组 适合：人人都合适（除了特殊情况） 跟练：Yuuka Sagaa 难度：低强度 开心：⭐⭐⭐⭐