【常温奶】 用的是纯牛奶，出厂前要杀菌，没有益生菌。钙和蛋白质还是有的，收藏时间回就一些。 尽量挑选添加剂少的，碳水化合物低的。 【复原乳酸奶】 复原乳就是奶粉而不是鲜奶做的，会损失一部分营养。我自己一般都会避免购买。 【低温鲜奶酸奶】 低温保存会有活的益生菌，钙和蛋白质整体来说也不错。就是有些添加剂多，尽量挑选添加剂少的，碳水化合物低的。 【0添加酸奶】 无糖无添加剂，就是有点酸，可以加点水果配着吃。有些太健康的酸奶真的太酸没有朋友，大家可以自行解锁。 酸奶健康鄙视链？最后推荐5款YYDS
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