早点跳完赶紧洗香香约会去了|七夕快乐|七夕和叮当都可以选噢！14分钟2300个跳绳跟练，甜心教主专场一起来过七夕吧！

[视频作者] 跳绳叮当猫

[视频时长] 13:56

[视频类型] 健身

今天算是跟练第23天了，因为七夕所以选了甜心教主王心凌的专场，本来是选了五首歌但只能上传15分钟视频就只放了4首歌，差不多都是慢一点的节奏心率很好控制不会太高，但因为赶时间我中间基本是没有停的，稍作几秒休息就开始跳下一首了，你们跟不上的话可以多休息一下，5首歌18分钟2300个左右，消耗208大卡，跳完可以洗香香约会去了，七夕和叮当可以一起选的不是吗？