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【不再腰痛屁股痛】8个技巧动作 帮你摆脱久坐身体疼痛不舒服！
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2022-10-16 2:32
[视频作者] 唐晓文Remeidios
[视频时长] 14:22
[视频类型] 健身
不是所有的后腰痛都是椎间盘凸出引起的，事实上身体比我们想象的要强壮的多，也脆弱的多 先要知道自己问题在哪再对症下药 P1是原理和动作讲解 P2是直接跟练 有空的时候就在椅子上动一动 不再腰痛
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