重度失眠，我是如何成功自救的？【心理故事&牛顿】

[视频作者] 牛顿顿顿

[视频时长] 9:9

[视频类型] 社科·法律·心理

这段时间，我一直被失眠困扰，前前后后查了非常多的资料，甚至拿着自己做了很多实验。 正好趁着精神卫生日，我就和大家分享一下，我这段时间在床上摸索钻研的困觉技巧。