「自由泳提高」7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳

自由泳水下屈臂划水详细教程 梦觉蛙泳划手教学慢动作 梦觉自由泳手部动作教学 自由泳直臂划水轨迹 自由泳如何练习高肘抱水 自由泳提肘移臂技巧视频 竹内全浸自由泳身体转动发力技巧 如何练习自由泳的高肘抱水 自由泳手腿怎么配合呼吸 自由泳如何转肩转体 「自由泳提高」7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳