怎么睡都睡不饱？6招改善慢性疲劳症候群

[视频作者] 健康同学会

[视频时长] 0:38

[视频类型] 健身

怎么睡都睡不饱？ 睡醒后还是累？ 如果长期感到疲劳 持续或间断达到6个月以上 无法因休息而获得改善 影响到正常生活的程度 这样的疲劳感排除其他慢性疾病 但又找不出病因 医学界就称之为慢性疲劳症候群 本期教你六招 每餐7分饱、适度运动伸展 保持身心放松、正确时间就寝 远离疲劳源头、充足温热开水 通过这些方法可以有效改善 长期疲劳和慢性疲劳症候群疾病