Jo姐的踏步燃脂训练 45min45分钟5KM 无器械 腹部锻炼 无重复 无跳跃 Growwithjo 自用欧美流行歌单带画中画MV字幕歌词

今天的锻炼无重复、无器械！ 欢乐的同时强度也很高！耐心一点，坚持下去，你就会看到明显的效果！ 视频包含了5分钟的热身，之后就是舞蹈派对风格的有氧腹肌训练！无重复，最后是全身的冷却拉伸和放松。 歌单见评论区。 jo的踏步燃脂训练 Jo姐的踏步燃脂训练 45min45分钟5KM 无器械 腹部锻炼 无重复 无跳跃 Growwithjo 自用欧美流行歌单带画中画MV字幕歌词