【练完腰围小一圈】40分钟高燃瘦腰腹训练，甩掉水桶腰和大肚腩。无跳跃不伤膝，官方直播版。

[视频作者] 猫叔慢跑

[视频时长] 43:10

[视频类型] 健身

建议每次做2-3遍，时间在80-120分钟，根据能力循序渐进，2周左右你会看到腰围和体型有明显变化。 建议将5期直播课交叉跟练，瘦肚子，瘦臀腿，瘦腰腹，瘦胸等，会让你看到一个全新的自己。 夏天马上就要过去，留给我们的时间不多了，跟着猫叔操练起来！