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站桩6个意念引导vs5个快速放松法简单实用秒懂
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2022-10-13 11:17
[视频作者] 包包太极8
[视频时长] 16:7
[视频类型] 健身
是念头、想法……既站桩练功有意识的思想训练,是头脑对客观物质世界的反映,是感觉思维、各种心理活动过程的总和……思维则是人特有的精神活动…… 站桩的意念活动分两种类型:抑制型、兴奋型。 初期可以用抑制活动来阻止杂念,使大脑皮层进入抑制状态,这个方法在保健上是有助镇静作用的。并且以意念控制肌肉松紧活动,就可以增减运动量。如把休息肌变成工作肌。增强人体机能、改进机体结构,增强体力、智力。 如何操作呢?
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