【空腹晨练】帕梅拉10分钟晨起空腹有氧！暴汗瘦全身！高效燃脂！想不瘦都难

[视频作者] 陈皮酱啊

[视频时长] 10:22

[视频类型] 健身

晨起想空腹有氧，又不想有很多蹦跳！还想一遍抱憾的姐妹们，一定要去练帕梅拉，这套10分钟晨间运动，保证你一遍就能清醒巨爆汗。迅速唤醒身体，提高新陈代谢。爆汗瘦全身说的就是她！ 动作不难，强度新手也能够，适应大体重，想技术的姐妹都可以试试巨掉秤。 跟练：帕梅拉 强度：低强度 建议每天打卡两到三遍！练之前热身练完之后拉伸！