改善肩关节弹响（下）改善肩部不适肩周活动度低

[视频作者] 杨羽丰Rain

[视频时长] 3:42

[视频类型] 健身

Hello，大家好，上期给大家分享开肩的9个基础步骤，很多同学说练完很有效果，也有同学说，肩膀在上抬的时候会出现弹响，我相信很多同学在日常生活中也会发现，稍微动动肩膀，怎么咔咔响，这个问题必须得弄清楚，自己到底是那种弹响，才能有效的找到应对的方法