口吃说课堂 第一期：缓解口吃的科学呼吸方法 精华版，美国执业言语治疗师 林雅慧

[视频作者] 口吃说

[视频时长] 1:42

[视频类型] 科学科普

我是林雅慧，在美国执业的言语治疗师CCC-SLP。今天我来跟大家分享一个帮助减少口吃、让说话更流畅的小技巧——如何调整呼吸。 说到呼吸，很多人都会认为，这不是所有人每时每秒都在做的再正常不过的事情了吗？其实，我们很多人都在用不太恰当的方式呼吸哦。就是像这样的胸腔呼吸法。这种呼吸方式会让我们气息变短，说话变得急促，更容易造成口吃。今天我要介绍的方法呢，叫做腹式呼吸。具体怎么做呢？要用鼻子吸气，把气吸进腹部，吸气的时候会感觉肚子在往外鼓，然后慢慢吐气。