30分钟跟着音乐有氧拳击 暴汗全身燃烧卡路里

[视频作者] JOEYTNG湯湯

[视频时长] 29:6

[视频类型] 健身

00:00 开场 00:10（一）全身极速热身 05:34（二）上半身明捷拳击 10:50（三）下半身踢力 17:36（四）高强度间歇训练 23:41（五）腹肌核心 26:05 全身拉伸舒缓