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2022-10-12 17:58
[视频作者] yanafit
[视频时长] 76:39
[视频类型] 健身
这项有氧运动10，000步挑战非常适合所有年龄段的人！ 每次锻炼持续30秒加步行30秒。 你平均燃烧600-1100卡路里，这取决于你的体重，身体成分和强度。 10000 Steps Indoor Workout _ Calorie Burning_ Knee friendly, No Jumping, Cardio Follow me on Instagram: @yanafit__
![[图]10000步室内锻炼卡路里燃烧膝盖友好，无跳跃，有氧步行锻炼](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/cd99e76513cede587ee4c896649b2fffa0b726c7.jpg)
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