【久坐必备】6个动作降低久坐危害，告别腰膝肩颈不适，拥有良好体态！

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 5:50

[视频类型] 健身

久坐是现代人的常态， 一天坐十几个小时已经成为人们的日常， 我们要如何解决久坐带来的负面影响呢？ 今天就教大家如何用魔法打败魔法——坐着就能改善久坐不适