【颈保健操】跟羽生一起放松肩颈！羽生热身的奥秘

[视频作者] 云端的小狐狸

[视频时长] 2:0

[视频类型] 健身

Figure Skating Fan https://www.youtube.com/watch?v=NraBCFlL724 如果看到羽生选手在热身练习时大幅晃动头部，不要担心！这是羽生研究制定的热身训练：通过摇晃头部调动耳石，以此调节身体平衡。 耳石： 耳石是控制人身体平衡的重要器官，正常的耳石在两个耳石囊（球囊和椭圆囊）中