《拖延症患者自救手册》1：十分钟的事要一天才能完成？永远明日复明日？打败拖延症从了解拖延类型开始

[视频作者] 陈老师在读书

[视频时长] 7:7

[视频类型] 社科·法律·心理

《拖延症患者自救手册》第一章：如果你正在不断拖延要完成的任务，你可能正在通过逃避现实来避免产生不愉快的情绪。打败拖延症的核心之一：学会与不愉快的情绪共存。那么先来了解下不同的拖延类型吧！